Exactamente qué podemos llevamos a cabo para una vida mejor ? Funciona genial relaciones son el antídoto vivo de desafíos y tensiones. {En el|Dentro del|Dentro del|Dentro|Durante el|Para el|En|En el|Desde dentro del|Cuando miras el estudio educativo más largo en humano real placer, Harvard desenterrado que geniales relaciones son clave para placer y bienestar. El análisis, que comenzó en la década de 1930, ha generado que cerca contactos mujeres Lebrija tienden a ser un esencial en placentera. Este avance estudio resaltado interacciones como amortiguador contra {dolencias|enfermedades|problemas|afecciones|trastornos|aflicciones psicológicas y reales.

Bueno interacciones emerger adelante : aprender de Harvard sobre persona desarrollo

Harvard aprender de adulto desarrollo comenzó en 1938, posee se convierte en el estudio investigación de alegría. Comenzando como un estudio sobre el desarrollo de persona, los expertos notaron que tenían entrada a un conjunto de información sin precedentes . Echando un vistazo a detalle por detalle real y mental indicadores suministrado especial comprensión de un desafío aspecto para determinar – deleite. El accesibilidad esta detalles expansiva anunciada varios importantes consejos importantes sobre relaciones saludables.

El estudio trabajo comenzó como un investigación longitudinal de maduro desarrollo dedicado a predictores psicosociales de seguro médico y envejecimiento. Es ahora ha estado funcionando cerca de 80 muchos años. La prueba banda de más de 700 hombres originó dos totalmente diferente equipos. Uno de Harvard junto con otros de pobre, centro de la ciudad de Boston, direccionamiento diverso y algunos antecedentes. Es casi el más exhaustivo investigaciones sobre xxx vida nunca realizado. La investigación ha ampliado para incluir cónyuges y el 2da generación del inicial prueba grupo.

Los científicos grabaron su único calidad de vida ​​y encuentros, junto con su corporal salud. Cada un par de años ellos realizaron estudios sobre temas particularmente matrimonio, carrera satisfacción y social tareas. Y cada 5 años cuidado de la salud examen terminó siendo realizado, como tórax radiografías, sangre y pruebas, resonancias magnéticas y cardiogramas. Los resultados son sorprendentes.

El existente y cuarto director de cine en el investigación, Robert Waldinger, explica, “El sorprendente hallazgo es que todas nuestras relaciones y cómo encantado hemos estado dentro conexiones proporciona una eficaz influencia en propia salud “. Waldinger dice no era su único niveles de colesterol que pronosticaron la forma en que habían sido asistir sentir mi edad, pero en cambio exactamente cómo satisfecho estas eran dentro relaciones. “las personas que eran muchos satisfecho dentro de su conexiones a edad 50 eran el más saludable a obtener mayor 801 “, el chico confirma.

Un efectivo compromiso es el mejor tónico

Estos resultados validados que esas que estaban en bueno conexiones existieron más tiempo y resultó ser más contenido, afirma Waldinger1. La investigación resaltado esta vez y una vez una vez más. Aquellos que trabajan en más contenido matrimonios experimentados significativamente menos real dolor, el chicos con servicio sitios tenían menos emocional destrucción como ellos envejecían y las personas que eran solo y personal solitarios típicamente falleció temprano en el día. Los hallazgos proporcionar todos nuestros interés cómo crucial interacciones son, y nunca cualquier interacciones, pero más saludables relaciones.

Buenas interacciones son tan efectivas ellos protegen nuestro sistemas, también resistente a los estragos del envejecimiento y dolor. Realmente es realmente amor que mantiene usted satisfecho y más saludable, es el sistema cardiovascular que mantiene nosotros joven y poderoso. En consecuencia, crear fuerte relaciones debe ser una meta y satisfacción para toda la vida.

Waldinger, el presente director en el proyecto, resume en el tres más grande vida instrucciones ellos tienen recogido a través del aprender del gran conexiones y {una buena|una excelente|excelente|una|buena|efectiva|una vida beneficiosa2.

En el décadas y a través de cambiar personal, económico y político entorno, saludables interacciones y cercanas conexiones con otros, ahora han sido médicamente se ha demostrado que son más útil y preciado activo podemos reunir a través de nuestro de por vida. Waldinger resume su único mejor lección simplemente, “excelente relaciones mantener nosotros más feliz y mucho más saludable. Período2. ”

Ver él discutir más en el TED TALK:

Cómo crear excelentes conexiones?

Entonces ahora que entendemos estable conexiones asociar con un más contenido y mucho más saludable existencia, podría darte cuestionar construir excelentes conexiones. No hay singular solución para eso problema; más bien realmente una manera de acercarse las conexiones que usted conoce, compuesto de innumerables pequeños actos de amor de verdad y aprecio. Echa un vistazo práctico consejos para fortalecer propio conexiones y producir sólidas y duraderas interacciones dentro de tu vida.

Fuentes:

[1] Mineo, L. (2017). Genial genética son buenos, pero alegría es más eficaz. Harvard Gazette. Descubierto en: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- cómo-vivir-una-vida-saludable-y-feliz /

[2] Robert Waldinger. (2015). Por qué es un bien existencia? Clases desde el aprender más largo sobre deleite. TED Habla. Encontrado en: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085